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天文中年の部屋2

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昆虫や野鳥や天体写真

4/29日、琵琶一に行ってきました。

今日は、迅速メンバーのN川さん、N島さん、N野さん、チャゲさんと私の計5名で
琵琶湖1周で一日走って来ました。

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全工程はこれです。
奥琵琶湖パークウェイの登り区間も含めたほぼ完全な琵琶一です。

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浜大津の駐車場に車をとめて、ここからスタート。
朝の7時45分スタートです。

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N川さん、N島さん、Nのさん

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チャゲさんと私

途中1時間程度走ってはコンビニで補給と言う具合に、
常にハンガーノック防止に努めました。
結局、木の本までの100キロの区間、サイコンの平均速度は32.5km/h
大体走っているときの速度は40km/h~35km/hと快調なペース。
前を引かなければ、心拍も130台とらくらくペースです。

勿論先頭をこのペースで引くと一気に心拍165まで上がってサイクリング
というよりトレーニングに近くなります。(笑)

当初は全工程N川さんに引いてもらおうと思っていましたが、そんな甘いはずも
無く、きっちり順番が回ってきました。(爆)

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食事の後、400円のユンケル飲んで、一路浜大津に向かいます。
軽い登りを登ったところで、N野さんが、膝の痛みを訴え、ここで一旦離脱
されて、帰路に先行されます。
その間に私たち4名は奥琵琶湖パークウェイの登りコースへ行きます。
この登り結構長いです、斜度はそれほどでもなく平均6%程度ですが
距離が8キロくらい登ります。
このコースを一周すると余分に20キロくらい行程が増えますが、
ここまで走っての登りはこたえますねぇ。(汗)

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しかし頂上はとっても景色が良く、登って良かったです。

登った後は、ここで先行して浜大津に向かったN野さん、キャッチするために
スタートです。

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前半のペースです。
赤のラインが時速30km/hラインです。
快調なペースですね。

結局、全工程で217キロ、平均速度28.7km/h
実走時間8時間39分
停止時間2時間48分

ということに成りました。


高島市くらいで、N野さんをキャッチして、再び浜大津、目指します。

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最後に朝出発した駐車場で再び記念撮影。


参加の皆さんお疲れ様でした。
楽しかったですね、また、皆で行きましょうね。♪

※ りんりんのドクターに今回の写真預けてますので、よろしくです。
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by tenmontyu2 | 2012-04-30 19:07 | 自転車 | Comments(0)