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天文中年の部屋2

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昆虫や野鳥や天体写真

迅速C

日曜日の朝は何時もの迅速練、今日は久しぶりに、チームリーダーの
駄目親父さんが来ました。
何時も、練習コースが中々決まらない中、今日は即決で迅速C ♪
久々のCコースです。

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淀川CRに入って、枚方を越えたあたりで何時ものペース。
御幸橋までは、楽に付いていけたのですが、そこから流れ橋を越えたあたりで
ちょっと千切れてしまいました。
まだまだですね。

明けての月曜日の今日は雨・・・
何時もの第二京阪寝屋周回練習は出来ないので、ローラーしときました。

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上りコースはしんどいので、平地設定で・・・
最後の500メートルはスプリントしましたが、今一歩です。
ちなみにアベレージ349Wですが、このローラー台のセンサーだと1割差し引くと
本来の出力のような気がします。(笑)
by tenmontyu2 | 2012-02-13 21:53 | 自転車 | Comments(0)