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天文中年の部屋2

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昆虫や野鳥や天体写真とロードバイク奮戦記

近隣の稲田は収穫シーズンを迎えました、近郊の田園もこの三連休で
稲刈りのところが多いようです。

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ノビタキ♀
NIKON D7000+VR600mmF4VRG+TC-14E2

毎年、10月10日はこの場所、八幡市でノビタキを撮りに行きます。
今日は、地元のイタセンパラさんと一緒に撮影しましたが、今期のノビタキは
警戒心が例年より強く感じます。

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ノビタキ♀

例年だと、15メートルゆっくり近づくと15メートルくらい平気で近寄れるノビタキが
30メートルあたりで、逃げてしまいます。

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ノビタキ♂

来週あたりは、すっっかり稲も刈られて、ノビタキも田んぼには見られなくなりますから
見ていない方は、三連休の内に行くと良いです。
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# by tenmontyu2 | 2011-10-08 17:22 | 野鳥写真 | Comments(0)
今日は迅速T+逆C +J×2です、先ず苦手な清滝峠を登ります。
ここに来て随分涼しくなってきたので、少しづつですが、登りのタイムが
良くなってます。
って言っても、自己ベストの13分半にはまだまだ遠くて、今日は
14分25秒。

ちなみに、ドクターはアウタートップ縛りで11分40秒・・・
凄いっ・・って言うか、もう登り系、変人の範疇に十分入っていると思うのは
私だけでしょうか。(笑)
でも、本気で最適なギヤを使ったら、10分切りそうな勢いです。
私にはもう、手の届かない神の領域の人となってますね。

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清滝を下って、先ずは、精華町の自衛隊周回練です。
ここを概ね2周しました。
私は打田の登りは嫌いですが、それ以外は大好きなコースで、ここでのスプリントが
とても好きです。今日も何とか2本とも先頭集団に付いていけましたが、この後が上り
区間に入ります。

2周目の途中、普賢寺から、玉水橋へ向かうところで、コンビニでやっと補給の休憩

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今日も50キロ走ってやっと休憩、迅速練は大抵こんな感じです。

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周回練のあとは、玉水橋から木津川CRを御幸橋を越え御殿山まで
40km/hペース・・・
この区間約25キロは相当脚に来ました。(汗笑)
でも、今日は千切れずに付いていけたので嬉しかったです。

来週はいよいよ岡山3時間エンデューロです、今週はコンディション調整と言う事で
これまたあんまり好きでない、固定ローラー中心のトレーニングでもしようかなぁ
なんて思ってます。
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# by tenmontyu2 | 2011-10-02 17:52 | 自転車 | Comments(0)
ブログ移転しました。
天文中年の部屋は容量1Gを使い切ってしまいました。
4年間で約40万アクセス、ここ数年は月平均1万アクセスと
沢山の皆様に見ていただいて、感謝しております。
これからも、昆虫、野鳥、生き物の写真、天体写真、そして、ロードバイクの
記事を中心に続けていきますので、これからもどうぞ宜しくお願いいたします。m(__)m

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# by tenmontyu2 | 2011-09-30 21:29 | 昆虫写真 | Comments(6)
いよいよ来週は私にとっては今年最後のレース、岡山エンデューロの
シュミレーションをリアルツアーに入力して試してみました。

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鈴鹿サーキットよりもコースは短く、全長3.7kmで最大勾配は5%程度
私か使っているエリートのリアルツアークロノでも100%再現が出来るコースです。

例のごとくこのシュミレーションの-10%位のタイムが想像されるので
平均速度もう少し上がるように残り一週間、トレーニングしようと思ってます。

ちなみに-10%って事は平均34.7km/h
出来れば36km/h台にはしたいのですが・・・
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# by tenmontyu2 | 2011-09-30 21:21 | 自転車 | Comments(0)